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◎ 小编 | Aishah ◎ 责编 | 北北
◎ 封面图 | Dribble@Radek Skonieczny
抑郁症，成为仅次于癌症的第二大杀手，成年人的快乐，真的那么难吗？
《天气预报员》中父亲对戴维说：“凡是有意义的事都不会容易，成年人的生活里没有容易二字”。🙁
《杀手里昂》中马婷达问里昂：“人生总是那么痛苦吗？还是仅仅童年才如此？”
里昂回答：Always like this.
（电影《杀手里昂》截图，图片来源：搜狗图片
http://r6d.cn/MfgL）
艺术源于生活，电影如此，生活更甚：
深夜做题感到秃头👴，早起背书背到泪流😭；
政治英语资料我有📚，就是大脑忙忙摆手👋；步入考研后期，高压锅都没你压力大？🤦♀️
不要伤心！不要难过！
推荐你们解压好物，从现在开始，快乐学习！🙆
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✔ 推荐理由：这只鸭子能够完整准确地复述你讲话的内容，讲话时伴随着高频率抖动，沙雕感满满，压力时刻让小鸭与你一起怒吼，背书时刻让小鸭和你一起感受新闻史的江湖险恶，沙雕复读鸭，今天也要加油鸭🦆！✘ 缺点阐述：建议找一个隔音效果好的地方“对话”“背书”，不然小鸭很容易遭到投诉。🤔
✔ 推荐理由：超大号回车键，可用usb接入电脑，自动识别成回车键，与电脑上的回车键功能相同，质感柔软怎样锤都不变形，打起来很爽，平复你那颗急躁的心（评论区写博士论文的朋友表示很喜欢）；偶尔在自习室午睡也可以当枕头，超大号回车键你值得拥有！😆✘ 缺点阐述：打的时候也不要太用力，不然胳膊容易变粗、桌子容易晃动、朋友容易疯狂。
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（图片来源：搜狗图片http://r6d.cn/Mfhd）🎧听音乐是一种很好的缓解压力的方式，研究发现，大多数人会在感到孤独和有压力时选择去听悲伤的音乐。研究者们认为这样做能够帮助人们疏解不良情绪，有利于身体健康。他们还表示，悲情音乐具有让人愉快的效果，并能刺激人们去表达感情。推荐大家可以去听一些轻音乐，帮自己缓解情绪，如🎹贝多芬的《月光奏鸣曲》、阿炳的《二泉映月》和巴伯的《柔板》。
（图片来源：搜狗图片http://r6d.cn/Mfhh）在看书的时候经常有同学看的两眼昏花、饥肠辘辘，背书背得快要背过气去，这时候来一点小零食，抚慰受伤的心灵，但是一般零食都是高盐高糖高脂，吃零食一时爽，减肥火葬场，适合学习的小零食推荐：❶ 新鲜果蔬🥗——健康又美味，富含各种维生素，吃起来也很方便。❷ 美味坚果🥜——坚果富含脂肪和镁，有助于保持皮质醇处于较低（压力）水平，学习咬牙切齿时可以选择吃一些坚果，比如花生、核桃、开心果，耐嚼的同时还能提供大量有用能量。❸ 牛肉干🥩——通过反复重复最简单的咀嚼，一次又一次，在撕咬和咀嚼当中逐渐释放了不爽与压力。今天就先为大家分享到这儿，最后还有一些话想要送给大家，你的任何情绪都是正确的。快乐、难过、压力、紧张等等，都是可以的，不要因为自己不够快乐再引起其他负面情绪，我们要做的是通过一些小方法，让自己过渡到舒服的状态。✨当然，还希望大家“能享受时可尽兴，需忍受时当坚持”，生命的力量从来不在于顺从。💪你还想要什么好物开箱推荐，快来留言告诉小编，我们来安排！